Ashtanga Yoga für Einsteiger: Schritt für Schritt zu neuer Energie

Artikelnummer: BG66407

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Beschrijving

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause! Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie. Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können. – Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause – Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild – Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele – Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

3rd edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2019-03-06

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783432108193

ISBN10

3432108192