Der kleine Knie-Coach: Die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co. (Der kleine Coach)

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Beschrijving

Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung – viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach.Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern.Selbsttest: Was steckt hinter Ihren Knieschmerzen? Individuelle Trainingsprogramme: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene. Life Hacks: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischendurch einfach in Ihren Alltag ein.Kleiner Coach, große Wirkung

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Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

104

Publicatiedatum

2021-08-04

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783432113814

ISBN10

3432113811