Life Skill System: Mit Plan zur besten Version deiner selbst – gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp

Artikelnummer: BG74060

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Beschrijving

Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren

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Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

Motorbuch Verlag

Aantal pagina's

256

Publicatiedatum

2022-08-31

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783613509320

ISBN10

3613509326