Yoga einfach wie noch nie (GU Yoga & Pilates)

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Beschrijving

So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß!Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den supereasy Ãœbungen in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun.Die Yoga-Expertin Amiena Zylla zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los geht’s! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt – du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben.Dich erwarten fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme, die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Ãœbungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert!Dieses Buch bietet dir:Anfang und Ende deiner Yogastunde: Welcher Sitztyp bist du? Welcher Liegetyp bist du?Ãœbungen zum WarmwerdenProgramm 1: HüftöffnerProgramm 2: RückbeugenProgramm 3: DrehhaltungenProgramm 4: VorbeugenProgramm 5: BalancehaltungenGeniales Plus: Amienas Lieblings-Playlist für noch mehr Spaß beim Yoga.Kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl – Yoga tut einfach gut

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2021-09-01

Verbindend

Perfect Paperback

ISBN13

9783833880834

ISBN10

383388083X