Full Body Workouts: Intensiv trainieren für deinen Traumkörper (Wo Sport Spaß macht)

Artikelnummer: BG201897

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Beschrijving

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um Deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Der Einbezug möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf intensiviert jedes Training und steigert die Effektivität. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, z. B. eine Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, eine Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit, der Haltungsaufbau und das Körpergefühls verbessert sich

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Overzicht

auteur

Editie

1., Auflage

Uitgever

Meyer & Meyer Sport

Aantal pagina's

180

Publicatiedatum

2016-10-04

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783840375019

ISBN10

3840375010