STRESS – IMMUN !: Wie Stress entsteht – Stress abbauen – Strategien – Entspannungsmethoden – Tipps fürs Homeoffice

In diesem Buch erfahren Sie, wie Stress entsteht und wie Sie mit gezielten Entspannungsmethoden und Anti-Stress-Strategien mit Stress umzugehen lernen. Stress lässt sich erfolgreich abbauen. Sie können mit Hilfe der beschriebenen Tipps wieder mehr Freude im Job, im Alltag und vor allem in der neuen Situation Homeoffice bekommen. »Das Buch „STRESS-IMMUN!“ ist für mich ein echtes Highlight. Es weist mir immer wieder den kürzesten Weg, um mich im Alltag schnell zu entspannen.« Dr.(Universität Venedig) Sebastiana Musmeci, München »Aktueller denn je! Trotz hoher Leistung sollen wir immer mehr selbständig arbeiten. Die Stress-Falle schnappt zu: schlecht geschlafen, keine Energie, kein Vorankommen, mehr und mehr Druck. Woran erkenne ich, dass ich gestresst bin? Wie baue ich Spannung gezielt ab? Welche Bedeutung hat die Zeit? Auf diese und viele weitere, essentielle Fragen antworten Ihnen Roland Geisselhart und Christiane Hofmann.« Max von Litauen, Bildungsträger »Ich empfehle immer wieder gern „STRESS-IMMUN!“ meinen Seminarteilnehmern , da es in Kürze und einfach verständlich die Quintessenz des Stressmanagements mitteilt. Meine Seminare auf der Basis dieses Büchleins, werden von unterschiedlichsten Zielgruppen äußerst positiv aufgenommen.« Lalitha Angelica Detiège, Entspannungs-, Achtsamkeitscoach