Gicht im Griff in 10 Wochen: Das Selbsthilfeprogramm für Betroffene. Viele leckere Rezepte: Purinarme Tagespläne selbst zusammenstellen

Alle wichtigen Maßnahmen gegen Gicht in einem 10-Wochen-Plan zusammengefasst· Mit wichtigen Ernährungsregeln und vielen Rezepten – für eine bessere Lebensqualität und weniger SchmerzenHarnsäurewerte wieder im LotGicht ist eine Stoffwechselstörung, bei der sich die Harnsäurekonzentration im Blut erhöht. So bilden sich Harnsäurekristalle, die sich in Gelenken, Schleimbeuteln, Sehnen, in der Haut und im Ohrknorpel ablagern. Die Folgen sind starke Gelenkentzündungen und später Gelenkschäden. Mit der richtigen Ernährung, einer gesunden Lebensweise und Medikamenten kann man die Harnsäurewerte jedoch senken und Gichtattacken vorbeugen. In diesem Ratgeber erklären die Autorinnen die vielen Möglichkeiten der Selbstbehandlung und Vorbeugung von Gicht vor. Ihr 10-Wochen-Plan enthält bewährte Erkenntnisse aus Naturheilkunde, Homöopathie und Ernährungsmedizin – für mehr Gesundheit und Schmerzfreiheit. Im Rezeptteil gibt es zahlreiche Vorschläge für leckere Gerichte, die speziell der Stoffwechselreinigung und Regulierung der Harnsäurewerte dienen.Aus dem Inhalt:Ihr 10-Wochen-Plan1. Woche: Die Krankheit verstehen2. Woche: Richtig essen3. Woche: Richtig trinken4. Woche: Milde Reinigung und Entschlackung5. Woche: Den Stoffwechsel auf Touren bringen6. Woche: Sanfte Therapien aus der Natur7. Woche: Fit und gesund durch Bewegung8. Woche: Entspannen und Stress abbauen9. Woche: Das Kochstudio, Teil 1: Weniger Fleisch bedeutet mehr Gesundheit10. Woche: Das Kochstudio, Teil 2: Harnsäurewerte im Griff mit leckeren Rezepten