Gesundheitsratgeber Osteoporose: Die besten Übungen. Die richtige Ernährung

Artikelnummer: BG222905

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Beschrijving

Alle wichtigen Basis-Massnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber/strongnMit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der Knochendichte/strong/nDas Programm für starke Knochen/strong\nBei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.Aus dem Inhalt:nDer Aufbau unserer KnochennWarum Selbsthilfe sinnvoll ist nGute Ernährung für starke Knochenx26nBewegung für starke KnochennÜbungsprogramm für starke Knochen

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auteur

Editie

2. edition

Uitgever

Schluetersche GmbH & Co. KG Verlag und Druckerei

Aantal pagina's

136

Publicatiedatum

2021-06-03

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783899939491

ISBN10

3899939492