Meditation: Mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit (GU Übungen Lebenshilfe

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Beschrijving

Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-FormatDie schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

4th edition

Uitgever

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Aantal pagina's

80

Publicatiedatum

2015-09-29

Verbindend

Perfect Paperback

ISBN13

9783833848360

ISBN10

3833848367