Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen (GU Yoga & Pilates

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Beschrijving

Das umfassende Pilates-Werk für JedermannMit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

5th edition

Uitgever

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2016-08-06

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783833845758

ISBN10

3833845759