501 Pilates Übungen

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Beschrijving

In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Uitgever

Librero

Aantal pagina's

192

Publicatiedatum

15 Mar. 2022

Verbindend

Paperback

ISBN13

9789463595346

ISBN10

9463595341