Ab heute stresst mich gar nichts mehr: Entspannt & gelassen mit dem 3-Wochen-Programm (376 – ZS Verlag

Artikelnummer: BG80578

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Beschrijving

Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit – Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem – denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad – denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr

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Overzicht

auteur

Editie

4. edition

Uitgever

ZS – ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2016-04-27

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783898835459

ISBN10

3898835456