Achtsam wie ein Buddha: Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich – Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist

Artikelnummer: BG178240

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Beschrijving

Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem FriedenDer Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem neuen Werk die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf erstaunlich schlüssige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den grundlegenden Ideen des Buddhismus. Er beschreibt wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im Gehirn stärken können, um tiefgehende Ruhe, Zufriedenheit, Güte und Weisheit zu kultivieren.Dies ist ein sehr praktisch gehaltenes Buch, dessen einfache, wirkungsvolle Meditationen und Übungen sofort anwendbar sind. Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen führt bis zum spirituellen Erwachen, aber bereits die ersten Schritte können sehr hilfreich für den Alltag sein, um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und sich glücklich und angenommen zu fühlen

Aanvullende informatie

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auteur

Editie

Deutsche Erstausgabe edition

Uitgever

Irisiana

Aantal pagina's

352

Publicatiedatum

2020-10-19

Verbindend

Perfect Paperback

ISBN13

9783424153903

ISBN10

3424153907