Achtsamkeit für dich: 99 Wege, einfach im Hier und Jetzt zu leben

Achtsamer leben lernenOft ist unser Alltag viel zu schnelllebig, die Gedanken springen von einem To-do zum nächsten und kommen nur selten zur Ruhe. Höchste Zeit also, einen Gang zurückzuschalten und den gegenwärtigen Moment wieder bewusster wahrzunehmen.Dieses Buch schenkt dir 99 Ideen, wie du ins Hier und Jetzt zurückfinden kannst. Mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach für die Tasche, wirst du bald aufmerksamer, gelassener und dankbarer durch das Leben gehen. Stress less: Gönne dir und deinen Gedanken eine kleine Auszeit und übe dich mit diesem Buch im Slow Living. Gerade in Zeiten des Homeoffice wird es immer wichtiger, auch mal abschalten zu könnenToller Zeitvertreib: Dieses Buch hilft dir dabei, dich mit den wirklich wichtigen Dingen zu beschäftigen – und ganz nebenbei, findest du vielleicht dich selbst wiederSchenke Achtsamkeitstraining: Ob die gestresste Freundin oder Kollegin, Schwester oder Mama, dein Lieblingsmensch oder auch einfach du selbst – Entspannungsmomente braucht jederPraktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen für mehr Achtsamkeit zu schenkenSchöne Ergänzung: Für alle Fans der Kartenbox »Achtsamkeit für dich« gibt es die  Mindfullness-Rituale nun auch im BuchformatStoppe das GedankenkarussellAblenken, entspannen, Stress abbauen: 99 wirkungsvolle und einfache Achtsamkeitsübungen für zuhause, mit denen du aus »stayathome« das Beste machen kannst. Eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst, aber auch ein tolles Geschenk für jeden lieben Menschen