Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag: Audio-CD (MP3-Dateien) (Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie

Artikelnummer: BG69619

14,95

Uitverkocht

Verkoop door: Bucher Garten

Verwerkingstijd:(Dag) 5-8

Uitverkocht

E-mail wanneer voorraad beschikbaar

  • Veilig betalen en bestellen

We zijn er om je een veilige en comfortabele winkelervaring te bezorgen. 

  • Gratis retourneren binnen 30 dagen

Je kunt je retourtransacties snel en gemakkelijk uitvoeren. 

  • Profiteer van de handigste verzendfaciliteiten

We geven je een trackingnummer zodat je je bestelling stap voor stap kunt volgen. 

  • 100% klanttevredenheid

Alle producten die we aanbieden hebben hoge kwaliteitsnormen. 

Gegarandeerd veilig afrekenen:

Verwante producten 

Beschrijving

Achtsam sein bedeutet, eine offene, im Hier-und-Jetzt verankerte und nicht wertende Form der Aufmerksamkeit einzunehmen. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, die direkte und lebendige Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sie können insbesondere bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Mithilfe der Übungen können ungünstige und immer wiederkehrende, grüblerische Gedanken und Gefühle wahrgenommen und allmählich losgelassen werden. Achtsamkeitsübungen ermöglichen, den Kontakt zur lebendigen Gegenwart aufzunehmen. Auch körperlicher und seelischer Stress können auf diesem Weg besser bewältigt werden. Die Audio-CD (MP3-Dateien) enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen Achtsamkeitsübungen des Mindfulness-based Stress Reduction-Programms und der Mindfulness-based Cognitive Therapy: Atemraum, Body-Scan und Sitzmeditation. Diese Übungen können therapiebegleitend eingesetzt werden und fördern, bei regelmäßiger Übung, die Entfaltung von Achtsamkeit im Alltag. Übung 1 Atemraum 06:21 Minuten Übung 2 Body-Scan 31:38 Minuten Übung 3 Sitzmeditation 30:01 Minuten

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

2., unveränderte Auflage 2019

Uitgever

Hogrefe Verlag

Aantal pagina's

0

Publicatiedatum

2019-09-09

Verbindend

Audio CD

ISBN13

9783801729578

ISBN10

3801729575