Autogenes Training: Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

Artikelnummer: BG76013

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Beschrijving

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten “Formelvorsätze”, die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

3., überarbeitete Auflage 2012

Uitgever

Hogrefe Verlag

Aantal pagina's

50

Publicatiedatum

2011-11-22

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783801724085

ISBN10

3801724085