Ayurveda Basics: Ayurvedische Grundprinzipien, Übungen für innere Balance & natürliche Heilung

Wie kaum ein anderes Buch bietet Ayurveda Basics einen idealen Leitfaden für alle, die einen Einstieg in die Weisheit von Ayurveda suchen. Denn oft erscheint die 5000 Jahre alte indische Heilkunst so umfassend, dass sie für Laien zu Beginn überwältigend sein kann. So ist es in den USA bereits eines der beliebtesten Grundlagenbücher. Susan Weis-Bohlen nimmt den Leser an die Hand und führt ihn in übersichtlich gegliederten Kapiteln Stück für Stück in das tiefgründige medizinische System ein. Die Autorin bietet einen kurzen Überblick über die historischen Wurzeln von Ayurveda, erklärt dessen ganzheitliche Grundlagen, gibt eine hilfreiche und humorvolle Einführung in das Thema und zeigt, wie man gesunde Ayurveda-Praktiken allmählich im Alltag verankern kann. Der Ayurveda-Leitfaden wurde speziell für Anfänger entwickelt und bietet: – einen prägnanten Überblick über die verschiedenen Heilmethoden des Ayurveda, – ein einfaches Dosha-Quiz mit ausführlichen Beschreibungen der einzelnen Dosha-Typen – einen 3-wöchigen Ayurveda-Plan für Anfänger, um ayurvedische Konzepte sanft und praktisch in den eigenen Lebensstil einzuführen, – eine breite Palette von Ayurveda-Techniken wie Kochrezepte, Yoga, Aromatherapie, Meditation und saisonale Reinigung. Dank ihrer eigenen langjährigen Erfahrungen gibt die ayurvedische Beraterin unersetzliche praktische Tipps, die ermuntern, das Gelesene gleich in die Tat umzusetzen. Dadurch weist Ayurveda Basics den Weg, um die Kräfte des Ayurveda freizusetzen und auf natürliche Weise Geist, Körper und Seele in Harmonie zu bringen. Susans Umgang mit Ayurveda ist der Einfachheit verpflichtet. In Ayurveda Basics hat sie die komplexen Zusammenhänge ayurvedischer Lehren auf sehr praktische und unkomplizierte Weise beschrieben, damit jeder die Heilungsmodalität von Ayurveda verstehen kann. – Dr. Vasant Lad, ayurvedischer Arzt und Autor ayurvedischer Grundlagenwerke