Der Angst den Schrecken nehmen: Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

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Beschrijving

Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden. „Der Angst den Schrecken nehmen“ lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass „Mindfulness- Based Stress Reduction“ (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern. Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe

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auteur

Editie

Überarb. u. erw. edition

Uitgever

Arbor

Aantal pagina's

256

Publicatiedatum

2009-11-05

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783867810197

ISBN10

3867810192