Der Darm: Unser Jungbrunnen. Fit, vital und jung. Mit 30 Rezepten für ein starkes Mikrobiom

Aktivieren Sie den Jungbrunnen in sich!Der Schlüssel zum langgesuchten Jungbrunnen liegt in uns selbst: in unserem Darm. Wenn wir unseren Darm hegen und pflegen und mit seinen Lieblingsspeisen füttern, hält er uns im Gegenzug fit, vital und jung. Denn der Darm ist DIE Geheimwaffe unseres Körpers. Er bietet Raum für eine spannende Wohngemeinschaft aus Billionen von Bakterien, die unsere wichtigsten Begleiter sind. „Je vielfältiger die Ernährung, desto vielfältiger das Darmmikrobiom“, weiß die Darmexpertin Anita Frauwallner, die seit über 30 Jahren am Darm und seinen Bewohnern forscht. Der Stand der Forschung zeigt: Ein gesunder Darm verbessert unsere mentale und körperliche Fitness, unsere Konzentration und unser Erinnerungsvermögen. Ein gesunder Darm wirkt zudem präventiv dementen Abbauprozessen im Gehirn entgegen, er hält unsere Haut frisch und elastisch, pflegt unsere Organe und schützt den gesamten Körper vor Entzündungsprozessen. Mit 30 darmfreundlichen Rezepten gelingt es Ihnen ganz unkompliziert, Ihr Mikrobiom zu stärken und Ihren Jungbrunnen zu aktivieren. Die Darmexpertin Anita Frauwallner forscht seit über 30 Jahren am Darm und seinen Bewohnern und hat in ihrem neuen Buch „Der Darm – Unser Jungbrunnen“ die aktuellen Erkenntnisse der Darmforschung zum Thema „Alter“ zusammengestellt