Der Hund, der nach unten guckt: Der Sonnengruss – Surya Namaskar

Es regnet schon den ganzen Tag. Julia und Basti schauen hinaus in das graue Wetter und langweilen sich. Bis Julia eine Idee hat. In der Schule hat sie von Yoga gehört. “Das kommt aus Indien und ist ein bisschen wie Sport – nur langsamer. In Indien regnet es auch oft – und dort machen viele Kinder Yoga. Die “Mini-Yogis” Julia, Basti und sogar ihr Hund Herr Schmidt führen durch den “Sonnengruß”, eine uralte Yoga-Übung für Körper und Geist. Sie entdecken: Yoga macht nicht nur Spaß, sondern hilft auch, morgens wach zu werden, abends zur Ruhe zu kommen oder zwischendurch Kraft zu schöpfen. Guten Morgen, liebe Sonne – Der Sonnengruß für Kinder ist ein Vorschlag für ein gemeinsames Ritual von Eltern und Kindern, Geschwistern, Freundinnen und Freunden und unterstützt die Arbeit von Therapeuten und Pädagogen