Der kleine Anti-Stress-Coach: Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung (Der kleine Coach

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Beschrijving

Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: – Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. – Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. – Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken. Kleiner Coach, große Wirkung

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Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2021-12-08

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783432113913

ISBN10

3432113919