Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte (Der kleine Coach

Artikelnummer: BG71164

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Beschrijving

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken:Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden?Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung, Kräftigung und Dehnung.Alltagstauglich: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein.Das Beste aus über 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie.Kleine Coachin, große Wirkung

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auteur

Editie

1st edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2022-06-08

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783432114309

ISBN10

3432114303