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Der LOGI-Muskelcoach: Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining

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Beschrijving

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport… Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im »LOGI-Muskel-Coach«. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem – schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. – Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett. – Mit Eiweißführer. – Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung! – Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. – Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings. – Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann

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auteur

Editie

2nd edition

Uitgever

Riva

Aantal pagina's

176

Publicatiedatum

2014-06-13

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783942772136

ISBN10

3942772132