Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide: Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren – Richtig ernähren – Richtig relaxen

Artikelnummer: BG208057

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Beschrijving

Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN’S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper

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Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

Motorbuch Verlag

Aantal pagina's

176

Publicatiedatum

2023-03-29

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783613509467

ISBN10

3613509466