Eat like a Woman: Rezepte für einen harmonischen Zyklus. Mit pflanzlicher Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken Menstruationsbeschwerden lindern. Mit Zyklus-Tagebuch

Rezepte gegen Zyklus-Beschwerden und StimmungsschwankungenWelchen Einfluss haben gesunde Ernährung, vegane Rezepte und pflanzliche Lebensmittel auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen?Die drei Autorinnen Andrea Haselmayr, Verena Haselmayr und Denise Rosenberger wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Menstruationsbeschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen.Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS und den Symptomen, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden.Der intuitive Ernährungsplan für Wohlbefinden und innere HarmonieWarum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können?Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie AspirinAvocado kurbelt die Libido anroher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfeunterschiedliche Kräuter im Tee können je nach Bedarf gegen PMS, zur Linderung von Schmerzen und Krämpfen sowie zur Förderung der Menstruation eingesetzt werdenSo werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise mit den richtigen Lebensmitteln und rein pflanzlichen Rezepten gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert.Die Autorinnen teilen ihre Erkenntnisse aus der Kräuterheilkunde, kreieren in Zusammenarbeit mit einer Ärztin genussvolle, gesunde Rezepte und zeigen Yoga-Übungen und Entspannungstechniken, die den Menstruationszyklus regeln, das Wohlbefinden stärken und für innere Harmonie sorgen. Mit herausnehmbarem Zyklus-TagebuchMit Zyklus-Tagebuch für deinen individuellen weiblichen Rhythmus!„Wow, Wow, Wow! Was für eine Bereicherung in meinem Leben … Ich habe viele Kochbücher zu Hause, doch keines nehme ich so gerne in die Hand wie EAT LIKE A WOMAN.“ – Hiepe, Leserin