Einatmen. Ausatmen. Kraft tanken: Kleine Rituale für deinen Körper

Gesund und glücklich: Nimm dir Zeit für dich und tanke neue Energie!Wann hast du dir zuletzt eine kleine Pause gegönnt? Unser Alltag ist oft so hektisch, dass wir unseren Körper und seine Bedürfnisse ganz übersehen. Dieser Aufsteller schenkt dir neue Inspiration, um mit kleinen Ritualen wieder neue Kraft zu tanken, zu innerer Balance zu finden und einfach das eigene Wohlbefinden zu stärken.Fit und gesund bleiben, den Alltag mit Motivation und Entspannung meistern und sich einfach wohlfühlen – wer wünscht sich das nicht? Das Aufstellbuch versammelt Ideen, wie du jeden Tag etwas für die eigene Gesundheit tun kannst, und verschönert mit inspirierenden Zitaten und Fotos deinen Schreibtisch. Tu deinem Körper und Geist etwas Gutes: mit Anregungen für Wellness zu Hause, gesunden und einfachen Rezepten für Snacks, die Energie schenken, und Tipps für Achtsamkeit und Sport im Alltag, von Yoga über Wandern bis hin zu Routinen für dein Workout zu Hause.Bleib gesund! Verbessere dein Körpergefühl und probiere verschiedene Achtsamkeitsübungen ausEinfach mal durchatmen: Mit der richtigen Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu einem glücklichen Alltag findenIdeales Anti-Stress-Geschenk: Zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach als kleines Geschenk zwischendurchDekorativer Hingucker: Stabiler Tischkalender (ohne Kalendarium) mit 108 bunt gestalteten Seiten, beidseitig bedruckt, perfekt als Schreibtischdeko für zu Hause oder das BüroBewusst leben an jedem TagEin Buch zum Aufstellen, so entspannend und kräftigend wie ein Tag in der Natur – eine Geschenkidee für andere oder eine kleine Aufmerksamkeit für sich selbst