Entschleunigen: Mein Übungsbuch für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit (GU Übungen Lebenshilfe

Artikelnummer: BG69983

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Beschrijving

Immer mit der Ruhe …Obwohl sich viele Menschen nach Ruhe, Gelassenheit und Entspannung sehnen, fällt es oft schwer, einen Gang runterzuschalten und den Alltag auf ein gesundes Tempo zu drosseln. Viele Tabellen und Checklisten, in denen die eigenen Gedanken und Erfolge festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein selbstbestimmtes Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um das sich immer schneller drehende Hamsterrad zu verlangsamen, bis hin zu gezielten Auszeiten: Mit Methoden aus Achtsamkeit, Meditation und Zeitmanagement gelingt der sanfte Tritt auf die Bremse und die Besinnung auf den inneren Ausgleich – selbst in hektischen Phasen

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Aantal pagina's

80

Publicatiedatum

2017-02-07

Verbindend

Perfect Paperback

ISBN13

9783833858581

ISBN10

3833858583