Entspannung für Kopfmenschen: Wie Körper und Geist zur Ruhe finden

Artikelnummer: BG73183

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Beschrijving

Entspannung leicht gemacht – auch für SkeptikerEndlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Uitgever

Kösel-Verlag

Aantal pagina's

224

Publicatiedatum

29 Oct. 2018

Verbindend

Perfect Paperback

ISBN13

9783466346943

ISBN10

3466346940