Entspannungstraining: Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis

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Beschrijving

Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert – sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung

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Overzicht

auteur

Editie

New edition

Uitgever

Ernst Reinhardt Verlag

Aantal pagina's

170

Publicatiedatum

2021-12-07

Verbindend

Perfect Paperback

ISBN13

9783497030606

ISBN10

3497030600