Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining: Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Artikelnummer: BG68851

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Beschrijving

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Uitgever

Riva

Aantal pagina's

128

Publicatiedatum

2022-02-22

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783742319791

ISBN10

3742319795