Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga

Artikelnummer: BG66374

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Beschrijving

Yoga mit dem FaszienPLUS. Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei – Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in Ihre Übungspraxis. – Vielfalt für die Praxis: Über 200 FaszienPLUS-Variationen bekannter Asanas – Faszinierende Einblicke: Grafiken erklären und zeigen die beim Üben angesprochenen Faszienketten. – Spezifische Faszienprogramme: 7 abgestimmte Yoga-Flows für Rücken, Nacken, Entspannung und mehr – alle auch auf DVD

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Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

136

Publicatiedatum

2016-08-17

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783432100715

ISBN10

343210071X