Feldenkrais: Die besten Übungen für Ihren Alltag

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Beschrijving

schmerzfrei und entspanntRückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.Feldenkrais für Ihre Gesundheit

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Overzicht

auteur

Editie

2nd edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

128

Publicatiedatum

2023-02-08

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783432116808

ISBN10

3432116802