Fit mit dem Thera-Band: 8 Minuten sind genug (GU Bewegung

Artikelnummer: BG69431

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Verkoop door: Bucher Garten

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Beschrijving

Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das “8-Minuten-Prinzip” verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. Hier finden Sie ausgefeilte Kurz-Programme für jeden Tag: Ein Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung.Das Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht verständliche Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Als tolles Extra liegt ein original Thera-Band bei – so können Sie gleich mit dem Training loslegen

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

18th edition

Uitgever

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Aantal pagina's

48

Publicatiedatum

2006-03-20

Verbindend

Perfect Paperback

ISBN13

9783774288690

ISBN10

3774288690