Fitness für Kampfsportler

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Beschrijving

Wie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsportdie körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs.Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich.Christoph Delp, erfahrener Kampfsportlerund Trainer, stellt in diesem Buch die effektivstenÜbungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichenVoraussetzungen vor. Übungen zu denBereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werdenbeschrieben und anschaulich illustriert, auchdas Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache.Für den optimalen Erfolg werden abschließend kompletteTrainingsprogramme vorgestellt

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Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

pietsch

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2013-06-26

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783613507333

ISBN10

3613507331