Funktionelle Gymnastik: Praxis in 25 Stundenbildern

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Beschrijving

Die Funktionelle Gymnastik – das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur – kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden

Aanvullende informatie

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auteur

Editie

4.erweiterte Auflage 2017

Uitgever

Limpert

Aantal pagina's

152

Publicatiedatum

2016-10-27

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783785319369

ISBN10

3785319363