Funktionelles Rückentraining: 55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben (Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Artikelnummer: BG66701

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Beschrijving

Mehr Spaß beim Training zuhause mit den Trainingskarten „Funktionelles Rückentraining“ Klassische Rückenübungen allein reichen nicht aus, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen. Diese Trainingskarten verbinden deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit, macht Spaß und ist hocheffektiv. Mit den Trainingskarten „Funktionelles Rückentraining“ von Ronald Thomschke erhalten Sie: 55 handliche Foto-Trainingskarten zum jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche« Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-VariantenJedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer Die Übungen in diesem Trainingskarten-Set …… werden Schritt für Schritt erklärt und sind farbig bebildert, eignen sich für jedes Fitness-Levelsowie für ein Training mit und ohne Geräte und enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. Starten Sie mit den Trainingskarten „Funktionelles Rückentraining“ in ein effektives Rückentraining mit funktionellen Übungen. Für ein abwechslungsreiches Workout – zuhause, unterwegs oder im Sportstudio

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auteur

Editie

1st edition

Uitgever

Steffen Verlag

Aantal pagina's

110

Publicatiedatum

2022-03-01

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783957991171

ISBN10

395799117X