In der Ruhe liegt deine Kraft: Wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt

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Beschrijving

Ruhe nutzen – die besten Tipps für Gesundheit und Gelassenheit· Für alle, die durch Stille zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit finden wollenMehr Stille – mehr Kraft.Die Benachrichtigungen auf dem Handy, die Hektik im Job, der Lärm der Straße, dazu die Playlist im Ohr: Lärm und innere Unruhe sind auf Dauer ungesund, machen uns unproduktiv und belasten unsere Beziehungen. Höchste Zeit, zur Ruhe zu kommen – denn Stille ist eine wahre Zauberkraft, die unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit verbessern kann. In diesem Ratgeber zeigt der Psychologe Dr. Christoph Augner, welche Vorteile die Stille hat und wie man sie nutzen kann, um gelassener zu werden, sich besser zu konzentrieren, körperlich und mental gesünder zu werden und die innere Balance wiederzufinden.Aus dem Inhalt:Warum wir Ruhe vermeidenWas wir verlierenWarum wir die Ruhe brauchenDie Ruhe kultivierenImpulse für mehr GelassenheitNotfallset Ruhe

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Uitgever

humboldt

Aantal pagina's

172

Publicatiedatum

2021-09-03

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783842630406

ISBN10

3842630409