Iyengar-Yoga in der Menopause

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Beschrijving

Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden. Gut zu wissen – Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper – Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen – Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen Hilfreiche Übungsreihen – in der Peri- und Postmenopause – bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom – für Frauen mit Brustkrebs Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise – Ayurvedische Rezepte – Einfluss des Lebensstils – Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

Thieme

Aantal pagina's

608

Publicatiedatum

2018-05-23

Verbindend

Hardcover

ISBN13

9783131985316

ISBN10

3131985313