Klartext Abnehmen: Die Antworten auf alle wichtigen Fragen – Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen – Plus 4-Wochen-Programm mit Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht

Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie Abnehmen wirklich gelingt. Sie räumen mit Diät-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem Dschungel an Ernährungstrends. Das 14-Tage-Abnehmprogramm und viele leckere Rezepte sind Teil der eingesprochenen Audio-Fassung. Vollständige Lesung. Gesprochen von Olaf Pessler. 1mp3-CD, Laufzeit 11 Stunden, 58 MinutenUngekürzte Lesung mit Olaf Pessler1 MP3-CD, 11h 58min