Krafttraining mit Fitnessbändern: TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband (Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Artikelnummer: BG168717

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Beschrijving

Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind überall einsetzbar und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Ob für das Training zuhause oder im Fitnessstudio, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren.Diese Vorteile bietet Ihnen das Buch „Krafttraining mit Fitnessbändern“:145 Übungen und Übungsvarianten mit dem Theraband, Body-Tubes und anderen FitnessbändernAnschauliche Fotos mit verständlichen ErklärungenÜbungen für das Training zuhause, unterwegs oder im SportstudioFitnessbänder im VergleichVergleich von Zirkel- und StationstrainingInklusive Ganzkörper-Partner-WorkoutDie Trainingsprogramme sind für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch die Angaben der Muskelgruppen können Sie sich individuelle Trainingspläne für den Muskelaufbau erstellen und gezielt Übungen für einen bestimmten Körperbereich, z.B. Bauch-Beine-Po, heraussuchen. Abwechslungsreiche Ganzkörper-Partner-Workouts runden den Übungsteil des Buches ab.Was ist das Besondere an einem Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining mit Fitnessbändern?Es ist ein besonders sicheres Training, da die Bänder sehr leicht und gut zu führen sind.Ein Workout mit Fitnessbändern fördert die Muskelkräftigung und die Bewegungskoordination.Fitnessbändern sind leicht und handlich, sowie kostengünstig in der Anschaffung.Sie eignen sich für ein Indoor- und Outdoor-Training und bieten vielseitige Trainingsmöglichkeiten.Starten Sie jetzt mit Spaß und Abwechslung in Ihr Krafttraining mit Fitnessbänder

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auteur

Editie

3rd edition

Uitgever

Steffen Verlag

Aantal pagina's

176

Publicatiedatum

2019-10-14

Verbindend

Perfect Paperback

ISBN13

9783957990815

ISBN10

3957990815