Mein Achtsamkeitstag: Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung

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Beschrijving

Mehr Ruhe und Gelassenheit – Das Retreat für zu HauseFühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben. Der Achtsamkeitsexperte Christian Stock und die Yogalehrerin Nicole Reese zeigen Ihnen inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen können:Das Motto des Tages führt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut – wählen Sie aus, was für Sie gerade wichtig ist. Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance. Mit Yoga und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten

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auteur

Editie

1st edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

248

Publicatiedatum

2021-06-09

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783432113265

ISBN10

735370095