Mindful Darm (Hörbuch): Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm (Reihe TRIAS Übungen

Artikelnummer: BG66414

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Beschrijving

Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. – Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle – Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung – Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen – Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

TRIAS

Aantal pagina's

0

Publicatiedatum

2019-10-09

Verbindend

Audio CD

ISBN13

9783432109480

ISBN10

3432109482