Nein sagen lernen & Loslassen lernen | geführte Meditation CD {Selbstwert stärken, toxische Beziehung verarbeiten, frei werden von der Vergangenheit, Selbstfürsorge lernen

Liebevoll loslassen und Nein-Sagen ohne SchuldgefühlDiese aufbauende und mutmachende, inspirierende und befreiende Meditation, hilft Ihnen, sich aus ungünstigen zwischenmenschlichen Verstrickungen oder emotionalen Abhängigkeiten zu befreien.Titel:1. Einleitung (2:26 Min.)2. Nein sagen lernen & Loslassen lernen (42:11 Min.)Begleitet von sanfter Musik und beruhigenden dreidimensionalen Naturklängen führt die international ausgebildete Meditationslehrerin und Spiritual Coach Seraphine Monien Sie in eine wohltuende Tiefenentspannung. Sie kommen ganz bei sich an und Ihre Gedanken und Gefühle dürfen zur Ruhe kommen.In diesem regenerativen Zustand vollkommener Entspannung hilft Ihnen die sprachliche Führung zu erkennen, wann Sie sich von den Idealen in Ihrem Herzen entfernen und wie Sie Ihren eigenen Ideen und Sehnsüchten folgen können.Sie entwickeln neue Energie und Kraft für Ihre eigenen Visionen von harmonischen Beziehungen, Partnerschaften und Freundschaften. Sie werden neue Entschlüsse fassen können, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und Ihr Leben glücklich, unabhängig und selbstbestimmt zu gestalten.Wir wünschen Ihnen viel Freude mit dieser außergewöhnlichen Meditation, mit Ihrem neuen gestärkten Selbstwertgefühl und auf Ihrem Weg zurück ins Glück!{Spielzeit: 45 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage}Was unsere Meditationen so effektiv macht.Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet.Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer