Neue Wege im Tennis: Drill-, Komplex- und Cardio-Training

Neue Wege im Tennis” präsentiert in einer systematisierten und gebündelten Darstellung neue Spiel- und Übungsformen, die im täglichen Training für verschiedene Zielgruppen ­sofort ­angewendet werden können. Sämtliche Übungen werden durchgängig mit 3D-Court-Grafiken ­visualisiert, welche eine schnelle Erfassung der Übungsdurchführung durch den Leser ermöglichen. Die vier Hauptkapitel des Buches beinhalten folgende Schwerpunkte: Zielgruppen, Trainingsformen, Komplextraining und Cardio Tennis. Zusätzliche Video-Links – mehr als 100 Übungen und Varianten – 3D-Grafiken zu allen Übungen – für alle Leistungsstufen. #Drills Für eine Vielzahl von typ­ischen Spielsituationen im Tennis werden neue Trainingsformen (Übungs- und Spielformen) für Training und Wettkampf grafisch dargestellt und beschrieben. #Komplex Die Komplexität der Sportart erfordert eine optimale Verknüpfung koordinativer, technischer, taktischer und mentaler Aspekte. Hier findet das Komplextraining seine Anwendung. #Cardio Für die entsprechenden Altersgruppen werden aus der Kombi­nation von Spaß, Kondition, Koor­dination und Racketball­sport die richtigen Trainings­formen für ein wirksames Herz-Kreislauf-Training illustriert