Perfektes Hanteltraining.: Die effektivsten Übungen und Programme

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Beschrijving

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss – inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert

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auteur

Editie

1st edition

Uitgever

Motorbuch Verlag

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2024-01-30

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783613509641

ISBN10

3613509644