Pimp your Brain!: Die ganzheitliche Fitness-Formel für Gedächtnis und Konzentration. Mit 33 Übungen fürs Gehirn

Brainfood, Bewegung, Stressabbau, Freude an Neuem – ein Ratgeber, der zeigt, wie mit ganzheitlicher Gehirnfitness ein Leben lang Verbindungen im Gehirn entstehen· 33 Übungen für assoziatives Denken, Denkflexibilität, Fantasie und Kreativität, Konzentration, logisches Denken und MerkfähigkeitDie ultimative Formel für klare Gedanken, kreative Geistesblitze und ein unschlagbares GedächtnisWarum kann ich mir einfach nichts merken und bin häufig unkonzentriert? Wieso stecke ich in den immer gleichen Denkschubladen fest? Digitale Lerneinheiten, Stress, ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung verhindern, dass lebendige Hirnstrukturen entstehen. Doch es geht auch anders!Tipps, Tricks und Übungen, die das Gehirn in Schwung bringenPepe Peschel liefert mit ihrem ganzheitlichen Gehirn-Fitness-Ratgeber praktische Tipps für klare Gedanken und uneingeschränkte Konzentration: Wie verschafft man sich Glücksmomente, die das freie Assoziieren boosten? Welches Brainfood sorgt für frische Nervenzellen? Wie entstehen dafür gut verknüpfte Hirnareale? 33 Memory-Übungen fördern die Denkflexibilität, Gedächtnisstärke, Fantasie und Kreativität – Relaxzeiten und wohltuende Ohrmassagen inklusive.Aus dem Inhalt:Kontaktkünstler GehirnLernfähig in jedem AlterZauberwort EmpathieMacht Stress dumm?Guter Schlaf für junge HirnzellenClever essen!33 Memory-Übungen für treffsichere Geistesblitze