Progressive Muskelentspannung: Entspannungs-CD

Artikelnummer: BG265360

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Beschrijving

Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

2., neugestaltete Auflage 2013

Uitgever

Hogrefe Verlag

Aantal pagina's

0

Publicatiedatum

2013-07-26

Verbindend

Audio CD

ISBN13

9783801725600

ISBN10

380172560X