Progressive Muskelentspannung: nach Jacobson

Artikelnummer: BG71543

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Beschrijving

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.Titel:1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)2. Kurze Version (14:30)3. Version zum Einschlafen (29:58)Sprecher: Alan Fields

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1. edition

Uitgever

Ohrinsel – Alan Fields u. Marianne Rocher GbR

Aantal pagina's

0

Publicatiedatum

2022-11-18

Verbindend

Audio CD

ISBN13

9783947535200

ISBN10

3947535201