So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren: Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos

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Beschrijving

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don’ts, welche Fehler zu vermeiden sind

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

Deutsche Erstausgabe edition

Uitgever

Bassermann Verlag

Aantal pagina's

144

Publicatiedatum

2022-12-21

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783809446224

ISBN10

380944622X