Spektrum Kompakt – Schlafen und Träumen: Auszeit für den Körper

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Beschrijving

Schlafen ist überlebenswichtig: Ohne regelmäßige Ruhepausen richten wir unseren Körper zugrunde. Unser Gehirn jedoch fährt keineswegs herunter, im Gegenteil. Es sorgt für nächtliche Träume – gute wie schlechte –, dass Erfahrungen des Tages geordnet, verarbeitet und abgelegt werden und liefert uns manchmal sogar die Lösung für Probleme, die uns tagsüber geplagt haben. Deshalb ist es auch wichtig, bei Schlafstörungen die Ursache herauszufnden und, wenn möglich, zu behandeln oder zu beseitigen. Aus dem Inhalt (u.a.) – Besser schlafen mit schwerer Decke? – Hilft Melatonin beim Einschlafen? – Mit Träumenden reden

Aanvullende informatie

Overzicht

auteur

Editie

1st edition

Uitgever

Spektrum der Wissenschaft

Aantal pagina's

84

Publicatiedatum

2023-03-17

Verbindend

Paperback

ISBN13

9783958927384

ISBN10

3958927386